Бягане или каране на колело – кое е по-добро за отслабване и за вашите стави
В рамките на нашия блог често се споменава думата “спорт” и има основателна причина за това.…
Read more
Ръководство за отслабване за дами над 40 – диета и упражнения
Събуждате се една сутрин малко след 40-годишна възраст и с неприкрита изненада установявате, че кантарът показва…
Кето диета за отслабване – за или против този режим
Годината вече е към края си и скоро идва време за новогодишни обещания. Знаете ли кое…
Нисковъглехидратен режим за леко отслабване без жестоки ограничения
Въпреки че все повече специалисти отричат нисковъглехидратния режим като средство за отслабване, точно той може да…
20 храни богати на протеини за отслабване и покачване на мускулна маса
Нека започнем с едно клише – храната е на първо място винаги, когато говорим за здраве.…
Макроси – основата на успешното отслабване /същност, видове, изчисления/
Обикновено специалистите ни съветват, че за да отслабнем и да сме здрави трябва да съблюдаваме приема на калории и…