Кардио на гладно – как работи, предимства и недостатъци
Дали да е добре да се яде преди тренировка или не, винаги ще бъде горещо обсъждана…
Read more
Отслабване по време на пандемия – да вземем нещата в свои ръце
Намираме се във време на извънредна епидемиологична обстановка от почти година. Пандемията от COVID-19 безспорно промени…
Нисковъглехидратно хранене – дали то е подходящо за вас
Изчисляването (или проследяването) на количеството въглехидрати, което ядете, е важна част на много различни диети. Независимо…
Въглехидратна ротация – как може да я използвате при кето режим
Може би сте чували за ротация на въглехидрати в контекста на бодибилдинг или атлетични тренировки, но…
10 причини, поради които не отслабвате и какво трябва да промените
Почти всеки се е изправял пред желанието за отслабване поне веднъж в живота си. Макар и…
Как да не напълнеете по време на празниците – 10 съвета за контрол на апетита
Любимото време на всички ни – Коледните празници – е почти тук. Това са най-вълшебните моменти…