Ръководство за отслабване за дами над 40 – диета и упражнения
Събуждате се една сутрин малко след 40-годишна възраст и с неприкрита изненада установявате, че кантарът показва…
Read more
Кето диета за отслабване – за или против този режим
Годината вече е към края си и скоро идва време за новогодишни обещания. Знаете ли кое…
Нисковъглехидратен режим за леко отслабване без жестоки ограничения
Въпреки че все повече специалисти отричат нисковъглехидратния режим като средство за отслабване, точно той може да…
20 храни богати на протеини за отслабване и покачване на мускулна маса
Нека започнем с едно клише – храната е на първо място винаги, когато говорим за здраве.…
Макроси – основата на успешното отслабване /същност, видове, изчисления/
Обикновено специалистите ни съветват, че за да отслабнем и да сме здрави трябва да съблюдаваме приема на калории и…
10 причини, водещи до задържане на вода (и тегло) + решението
Вероятно знаете, че човешкото тяло съдържа около 70% вода и че се нуждаете от достатъчно течности…