Водата е основен градивен елемент на човешкото тяло. Няма химично съединение, което да присъства в по-голямо количество в организма и неговите структури. Имаме постоянна нужда от прием на вода за поддържане на водния баланс на тялото и компенсиране на постоянните ѝ загуби. Дори водата обаче понякога може да ни дойде „в повече” и да се натрупа и задържи в организма. Защо задържаме вода? Защо се налага да се борим с характерното подпухване и подуване особено в зоните на меките тъкани на лицето и около глезените? Как можем да улесним процеса на изнасяне на излишната вода и да елиминираме излишните килограми? Въпросите са много. Време е за отговорите.
Задържане на вода – причини
В дъното на проблема може да лежат различни фактори. Сред тях попадат както някои особености в начина на живот и хранене, така и някои хронични заболявания и състояния, засягащи различни органи и системи.
Неправилното хранене – най-логичният отговор на въпроса защо задържаме вода
Прекомерната консумация на сол е сред водещите хранителни навици, които може да доведат до задържане на вода в тялото. Натрият е важен микроелемент с регулаторна роля в организма, повлияваща кръвното налягане и баланса на течностите. Но този микроелемент е необходим в много малки количества. При прекомерен прием на натрий, водният баланс се нарушава и това може да даде отговор на въпроса защо задържаме вода. Балансираният прием на калий е важен фактор, който може да балансира натриевите нива и да действа превантивно срещу натрупването на течности в телесните тъкани.
Недохранване и дефицит на протеини в храната
Има и друг начин, по който хранителният режим може да провокира задържане на вода. Такъв ефект се наблюдава при недостиг на протеини в храната. Ако се питате защо задържате вода и не отслабвате въпреки ограниченото хранене, именно то може да е в дъното на проблема.Като структурен компонент на клетките и органите, белтъчините помагат на течностите да се задържат в клетъчните структури. Освен това протеините в кръвната плазма (като албумин например) помагат за поддържането на специфичното онкотично налягане. То задържа течната компонента на кръвта в рамките на затворената кръвоносната система и вътре в съдовете. При нарушен и недостатъчен прием на протеини налягането се нарушава, което води до загуба на течност през съдовите стени и натрупването ѝ в околните тъкани. Това води до формиране на отоци и задържане на вода в тялото.
Разширени вени и други проблеми с кръвообращението
Някои хронични състояния особено такива, засягащи състоянието на кръвоносните съдове, също може да доведат до задържане на вода. Нарушеното кръвообращение провокира по-дълго от нормалното застояване на кръвта в кръвоносните съдове особено на краката. В такива ситуации изливането на течност през стените на кръвоносните съдове води до натрупването ѝ в меките тъкани, най-вече около глезените. Появата на характерните отоци е сред ясните симптоми за задържане на вода в организма. Подобна реакция се наблюдава и при хронични сърдечни проблеми. Нарушената помпена функция на сърцето може да до доведе до натрупване и задържане на вода в корема и краката. Същото последствия се наблюдава и при залежаване и продължителна липса на достатъчна физическа активност.
Странични ефекти от прием на определени групи лекарства
Задържане на вода може да се наблюдава и след продължителен прием на някои лекарствени препарати. Подобен страничен ефект имат някои антидепресанти, нестероидни противовъзпалителни средства, някои лекарства срещу хипертония и др. Обикновено страничният ефект и последствията от него отшумяват след преустановяване приема на тези продукти и тялото бързо се освобождава от натрупаната излишна вода.
Хормонален дисбаланс
Това е нормална физиологична причина, която води до периодично задържане на вода при жените. Проблемът най-типичен в периода от няколко дни непосредствено преди менструация. В тези случаи задържането на вода и характерното подпухване на кожата в зоните на меките тъкани е само временен проблем. По-продължителен може да е ефектът при жени, подложени на хормонозаместителна терапия.
Ефикасни природни решения срещу задържане на вода в тялото
Всички посочени фактори може да доведат до нарушаване на естествения баланс на течностите и задържане на вода. За справяне с характерните отоци, целулита и подпухването на тялото в тези ситуации може да се разчита на изцяло природни средства. Различни билки са добре проучени по отношение на своите диуретични и дренаторни свойства. Те помагат за извеждане на задържаните течности и подпомагат борбата със затлъстяването и излишните килограми, асоциирани с тях.
Сред най-добре проучените билки за отводняване и природни средства за извеждане на излишната вода от тялото са:
- Полски хвощ;
- Гарциния камбоджа;
- Розмарин;
- Артишок;
- Червена лоза.
Висококачествени екстракти от тези природни диуретични и отводнителни средства са включени в състава на продуктите Liquid Off и Liquid for Fit. Чрез комбинираните си изцяло натурални формули те съдействат за очистването на тялото от задържаните течности. По този начин се подпомага елиминирането на излишните килограми и се улеснява отслабването. Именно задържаната вода е сред най-отговорните фактори за натрупването на излишно тегло. И точно нейното елиминиране е сред най-ефикасните методи за бързо и здравословно отслабване. Наред с излишната вода, от организма се изнасят и задържаните покрай нея отпадни продукти и токсини. Така, продуктите Liquid подпомагат детоксикацията чрез стимулиране дейността на черния дроб.
Природните препарати за отслабване Liquid Off и Liquid for Fit съдействат за ефикасно намаляване на теглото, без да водят до загуба на мускулна маса. Загубата на излишното тегло при прием на тези продукти се дължи единствено на елиминиране на задържаната вода в тялото. Освен това те не предизвикват дехидратация на организма, защото действат целенасочено срещу излишната вода в тъканите. Имат благоприятен ефект и в борбата срещу целулита и случаите на подпухване и подуване на лицето и глезените.
Използвани източници:
https://www.webmd.com/diet/why-am-i-retaining-water
