20 храни богати на протеини за отслабване и покачване на мускулна маса
Нека започнем с едно клише – храната е на първо място винаги, когато говорим за здраве.…
Read more
Макроси – основата на успешното отслабване /същност, видове, изчисления/
Обикновено специалистите ни съветват, че за да отслабнем и да сме здрави трябва да съблюдаваме приема на калории и…
10 причини, водещи до задържане на вода (и тегло) + решението
Вероятно знаете, че човешкото тяло съдържа около 70% вода и че се нуждаете от достатъчно течности…