Увеличаващата се популярност на атлежър дрехите, които съчетават в себе си едновременно спортни и елегантни черти в комбинация с удобството на еластичните материи даде прекрасна алтернатива на всеки, който иска да прикрие онези няколко допълнителни сантиметра в талията, добавени през последните години на застояване вкъщи. За съжаление ефектът на излишните мазнини по корема, може да се прикрие външно, но няма как да се избегне като негативно отражение върху здравето. А негативният ефект на излишните коремни мазнини е по-опасен от този на наднорменото тегло. Това е заключението от проучване на екип от Оксфордския университет. Данните от него бяха представени на последния конгрес на Европейското дружество по кардиология, проведено в Барселона през август.
Това, че излишните мазнини по корема са по-опасни за здравето в сравнение с наднорменото тегло, не е изненадващо. Според учените по-изненадващото е това, че ролята на излишните коремни мазнини много често се подценява. Борбата с тях често остава на втори план, изместена от стремежа да достигнем желаните показания на кантара. Много хора приемат за достатъчно това, че намаляват общото си тегло, дори да не топят достатъчно мазнини по корема. А не трябва да бъде така. Затлъстяването в областта на корема и талията трябва да се приеме като основен рисков фактор за здравето. Т.е. да се приеме за точно такъв фактор, какъвто реално е.
Все повече мазнини по корема – как расте средната обиколка на талията за последните 20 години
Проблемът с наднорменото тегло и затлъстяването днес има глобално значение. Най-лесно може да се открият осреднени данни да населението на САЩ, където проблемът е наистина сериозен и засяга най-много хора. Само за съпоставка можем да посочим средните мерки за размера на талията, които се считат за нормални за населението на САЩ и Европа към 2022 г. В САЩ средната обиколка на талията е около 102 см за мъжете и около 88 см за жените. В Европа тези мерки са съответно 94 см за мъжете и 80 см за жените. Тези данни ясно показват колко по-сериозен е проблемът с излишните мазнини по корема отвъд океана в сравнение с тук.
Но по-интересен в случая е темпът на нарастване на размера на талията на човека през последните десетилетия. Само за периода 2000-2022 г. (т.е. само в рамките на двайсетина години) средният размер на талията при американците се е увеличил с над 6 см при жените и с почти 4 см при мъжете. Като съпоставка за реалността в Европа можем да посочим данни от Великобритания, които са не по-малко стресиращи. Проучване, проведено сред жените там пред 50-те години на миналия век, установява среден размер на талията от едва 70 см. Съвременните данни са за средна обиколка на талията от около 86 см. Т.е. увеличението за около 70-годишен период е с около 16 см.
Разбира се, тези данни следва да се съпоставят към ръста на хората. И не е задължително във всички случаи да се говори за прекомерно натрупване на коремни мазнини. Но тенденцията е налице. А често нарастването на размера на талията е именно породено от отлагане на мазнини по корема и около него.
Всеки нов сантиметър обиколка на талията натоварва допълнително сърцето
За да изследват връзката между излишните коремни мазнини и работата на сърдечно-съдовата система екипът на Оксфордския университет проследява близо 430 хиляди души. Установените резултати са красноречиви. Обиколки на талията над нормата носи над 3 пъти по-голям риск от кардиологични заболявания. За сравнение наднорменото тегло само по себе си повишава този риск само 2 пъти. Т.е. цифрите показват, че затлъстяването в областта на корема е по-сериозен рисков фактор за сърдечното здраве.
Учените дават и още по-конкретни данни за значението на прекомерните мазнини по корема. Установено е, че всеки добавен инч (приблизително 2.5 см) към размера на талията увеличава риска от сърдечни проблеми с около 11%.
Сред най-честите кардиологични състояния, развиващи се в такива случаи, се посочват сърдечна недостатъчност, аритмия и инфаркт.
Защо прекомерните мазнини по корема са по-опасни за сърцето от наднорменото тегло
Наднорменото тегло само по себе си може да не бъде толкова опасно за сърцето и съдовете. Особено ако не е съпроводено от затлъстяване в коремната област. Основната причина точно повърхностните мазнини по корема да носят този повишен риск за здравето на сърдечно-съдовата система е изяснена. Тези мазнини се асоциират със секретиране на различни молекули, действащи като фактори на възпалението. Те отключват различни възпалителни процеси и може да доведат до хронични възпаления, към които сърдечно-съдовата система е особено чувствителна.
Но има и други причини сърцето да страда при натрупване на излишни коремни мазнини. Първо, допълнителната подкожна мастна тъкан изисква допълнителни усилия от сърцето, за да изпомпва повече кръв за постоянното ѝ изхранване. Освен това подкожните мазнини около корема съдействат за увеличаване секрецията на хормони, които засягат пряко сърцето. Те може да провокират хипертрофия на сърцето и втвърдяване на стените му. Така мускулатурата му започва да не се отпуска достатъчно и то не може да изпомпва достатъчно кръв.
При всички случаи, излишните мазнини по корема и около талията засягат и пряко, и косвено работата на сърцето.
Опасната роля на коремните мазнини дори при хора с нормално тегло
Един въпрос, който проучването не адресира, но който конгресът на Европейската кардиологична асоциация повдига, е за ролята на затлъстяването в коремната област при хора с нормално или по-ниско от нормалното тегло. Факт е, че проблемът с прекомерните отлагане на мазнини по корема се среща дори и сред тези хора. А липсата на наднормено тегло не означава, че те не трябва да вземат мерки за стопяване на коремните мазнини. Защото рискът за здравето е налице. Хората от тази група обикновено нямат добре развита мускулатура. Това означава, че и сърцето е по-податливо на увреждане.
Основната цел на проучването е да повиши осведомеността за голямата роля на коремните мазнини за общото здраве. Няма стандартна препоръчителна мярка за размера на талията. Но колкото по-малък е той, толкова по-малък ще бъде и рискът от кардиологични проблеми. Като по-комплексен маркер, следва да се взема предвид и индексът на телесна маса (ИТМ). Той ще даде по-представителна информация за това дали трябва да помислите за топене на мазнините по корема, дори да нямате наднормено тегло.
Натуралният продукт Liquid For Fit може да бъде прекрасно допълнение към вашата диета за топене на мазнини по корема. Продуктът помага за подобряване на метаболитната функция на организма.
Liquid For Fit има три ключови предимства пред други препарати за отслабване:
- Съдържа единствено натурални билкови екстракти;
- Помага за по-ефективно изгаряне и извеждане на мазнините;
- Не повлиява мускулната маса и функция.
Това са ключови ефекти. Заедно може да допринесат за бързо и напълно безопасно стопяване на излишните мазнини по корема и около талията. Това превръща Liquid For Fit в продукт еликсир, който подпомага топенето на мазнините дори при хора, които нямат наднормено тегло.
Допълнителни източници:
https://www.everydayhealth.com/weight/extra-inches-more-important-than-extra-pounds-heart-risk/
https://www.humanics-es.com/sizeuk_analysis.pdf
https://medcraveonline.com/JABB/waist-circumference-disparity-a-comparison-of-american-european-and-asian-cut-offs-among-africans.html#:~:text=The%20European%20uses%20a%20waist,as%20normal%20in%20Europid%20women.
