Проблемът с излишните килограми преследва много хора, а с наближаването на лятото всеки се стреми да постигне желаната форма и да се отърве от нежеланото тегло по бърз и ефективен начин. Много индивиди смятат, че гладуването е ключът към перфектната фигура, но това мислене е погрешно, защото, за да отслабнем, трябва просто да поддържаме балансирана диета и да включваме редовни упражнения в ежедневието си.
Един от най-добрите помощници в битката с излишното тегло е артишокът – влакнесто растение с ниско съдържание на мазнини и пълно с фибри. Днес ще ви запознаем с неговите свойства и как можете да го използвате за отслабване.
Основна информация за артишока
Научното наименование на артишока е „Cynara scolymus“. Той е зеленчуково растение, което принадлежи към семейството на слънчогледите. Интересен факт е, че преди да разцъфтят, пъпките на растението са ядливи.
Артишокът съдържа биоактивни вещества, наречени апигенин и лутеолин. Най-висока е антиоксидантната активност, отчетена в главата на този зеленчук. Растението има над 140 разновидности, от които едва 40 се отглеждат и използват за храна.
Екстрактът от листата на артишока е най-ценната част от растението. Той съдържа редица важни съединения, като:
- Цинарин – действа върху чернодробните клетки, за да увеличи производството на жлъчка
- Цинаропикрин – съединението, което прави артишока горчив
- Цинарозид – богато на противовъзпалителни свойства
- Стероли – спомага за намаляване на количеството холестерол, абсорбиран от червата в кръвния поток
- Ябълчена киселина – органична киселина, присъстваща в артишока
Какви са предимствата на артишока за здравето?
Наличието на фибри в артишока насърчава храносмилането и допринася за здравословната загуба на тегло. Освен това растението регулира нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта, а в допълнение помага и за подобряване здравето на сърцето.
Основните антиоксиданти на артишока като кверцетин и галова киселина пък предотвратяват рака и са от полза за здравето на кожата и косата. Ето и още няколко здравословни предимства на артишока:
Диабет
Инулинът в артишока – комплекс от естествени захари, присъстващи в корените на различни растения, е въглехидрат, който се метаболизира бавно в човешкото тяло и е сред компонентите, които са полезни при диабет. Той е с високо съдържание на фибри, следователно помага за понижаване на нивата на кръвната захар и контролиране на нивата на холестерола в тялото. Също така има силата да се бори със запека.
Против стареене
Проучвания показват, че екстрактът от артишок намалява възпалението и подобрява кръвообращението в кожата и тялото. Това може да помогне за намаляване на увисването на кожата при сваляне на килограми.
Преработване на мазнини
Едно от най-добрите предимства на артишока е, че той съдържа цинаризин. Това е вещество, което насърчава жлъчната секреция. По този начин се улеснява усвояването на мазнините и се избягва натрупването на течности в организма.
Артишок за отслабване
Артишокът има много малко калории и по-малко от 1% мазнини. Също така наличието на цинарин спомага за стимулиране на жлъчната секреция. Това насърчава храносмилането на мазнините. Растението има освен това диуретичен ефект, който може да помогне за предотвратяване на задържането на течности. В обобщение, отслабващите свойства на артишока се дължат на три неща: ниско съдържание на калории, диуретичен ефект и способността да преработва мазнините, така че човешкото тяло да ги отделя по-лесно.
Детоксикация
Тъй като артишокът действа като пречистващо и регенериращо средство за червата, бъбреците и черния дроб, може да се каже, че благоприятства и насърчава функциите на черния дроб.
Liquid For Fit – силата на артишока при влизане във форма
Артишокът е и една от ключовите съставки в Liquid For Fit – изцяло натурална хранителна добавка в течна форма, която подпомага метаболизма, детоксикацията на организма и поддържането на нормално телесно тегло. Уникалната формула на продукта се състои от pacтитeлни eĸcтpaĸти, ĸoитo пpитeжaвaт диypeтични и пpeчиcтвaщи cвoйcтвa, и способстват зa peдyциpaнe нa тeлecнитe мaзнини по напълно естествен начин без рискове за здравето и негативно влияние върху мускулната маса.
Liquid For Fit не е поредната добавка за отслабване, която няма ефект и вреди на здравето. В този продукт няма компоненти, които могат да причинят проблеми като главоболие, високо кръвно налягане, втрисане, гадене или световъртеж. Liquid For Fit е изцяло билков продукт, създаден за ускоряване процеса на отслабване и вталяване по натурален начин.
В комбинация с подходящата диета, Liquid For Fit не просто помага за сваляне на нежеланите килограми, но и за поддържане на постигнатия резултат във времето – забравете за йо-йо ефекта! В основата си продуктът се бори със задържането на вода. Това е проблем, който може да засегне жени и мъже на всяка възраст и се случва, когато електролитният баланс на организма е нарушен.
Liquid For Fit, благодарение на натуралните растителни съставки, които съдържа, спомага за цялостна детоксикация на организма, като същевременно подобрява електролитния баланс.
Какво съдържа Liquid For Fit?
Освен артишок, който стимулира функциите на черния дроб и е добре познат с диуретичните си свойства, продуктът съдържа още осем натурални съставки:
полският хвощ – има пикочогонно действие и предизвиква изхвърлянето на течности от организма
болдо – ефективна билка за отслабване с диуретично действие
царевична свила – познато природно средство при възпалени бъбреци, проблеми с пикочния мехур и други, същевременно е и мощен диуретик
розмарин – въздейства на метаболизма и задейства детоксикацията, също така действа благоприятно на червата и успокоява перисталтиката
червена лоза – има силни антиоксидантни свойства и е богата на плифеноли, антоцианини и монотерпени
колеус форсколий – действа активизиращо на метаболизма и задейства изгарянето на калории, както и премахването на излишни мазнини
гарциния Камбоджа – напълно безопасна активна съставка, която участва в цикъла на Кребс
хром – спомага за по-добра инсулинова дейност и достигането му до оптимални нива
Използвани източници
Wauquier F, Boutin-Wittrant L, Viret A, Guilhaudis L, Oulyadi H, Bourafai-Aziez A, Charpentier G, Rousselot G, Cassin E, Descamps S, Roux V, Macian N, Pickering G, Wittrant Y. Metabolic and Anti-Inflammatory Protective Properties of Human Enriched Serum Following Artichoke Leaf Extract Absorption: Results from an Innovative Ex Vivo Clinical Trial. Nutrients. 2021 Jul 30;13(8):2653. doi: 10.3390/nu13082653. PMID: 34444810; PMCID: PMC8398945.
Ben Salem M, Affes H, Ksouda K, Dhouibi R, Sahnoun Z, Hammami S, Zeghal KM. Pharmacological Studies of Artichoke Leaf Extract and Their Health Benefits. Plant Foods Hum Nutr. 2015 Dec;70(4):441-53. doi: 10.1007/s11130-015-0503-8. PMID: 26310198.
Sahebkar A, Pirro M, Banach M, Mikhailidis DP, Atkin SL, Cicero AFG. Lipid-lowering activity of artichoke extracts: A systematic review and meta-analysis. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018;58(15):2549-2556. doi: 10.1080/10408398.2017.1332572. Epub 2017 Aug 24. PMID: 28609140.
