20 храни богати на протеини за отслабване и покачване на мускулна маса
Нека започнем с едно клише – храната е на първо място винаги, когато говорим за здраве.…
Read more
Макроси – основата на успешното отслабване /същност, видове, изчисления/
Обикновено специалистите ни съветват, че за да отслабнем и да сме здрави трябва да съблюдаваме приема на калории и…
10 причини, водещи до задържане на вода (и тегло) + решението
Вероятно знаете, че човешкото тяло съдържа около 70% вода и че се нуждаете от достатъчно течности…
Здрави всеки ден: 5 експертни съвета за отслабване и увереност преди 30-те
Отслабването на всяка възраст е огромно предизвикателство и изглежда като нещо, което може да направите и…
10 водещи причини за увеличаване на теглото и затлъстяване
Затлъстяването е хроничен здравословен проблем, който сега засяга милиони хора по света. Според Световната здравна организация,…
Отслабване за жени над 40 – как да бъдете с оптимално тегло + меню
Когато сме в тийнейджърска възраст или в младежките си години, намаляването на теглото не е непосилна…